Herkese merhaba,
Hepimizin yoğun iş temposunda zorlandığı şeylerden  birini ele alıyoruz bugün: Sağlıklı beslenme!
Sabah kahvaltı yapmadan çıktığın evden poğaçayla güne başlıyorsan, yemekhanede ya da dışarıdaki bol yağlı yemeklere maruz kalıyor üstüne eve gidince de yorgunluktan yemek hazırlayamayıp fast food seni esir alıyorsa şuan doğru yerdesin. Ortaya çıkan fazla kilolar ve sağlığa diğer etkilerini düşününce sağlıklı beslenmenin işte tam zamanı. Başlıyoruz!

1. Öğün atlama!

2. Haftalık yemek planı yap!

3. Yürüyüş alanları oluştur!

4. Sağlıklı ara öğünleri tercih et!

5. Porsiyon Kontrolü yap!